優(yōu)秀球員的八榮（八個(gè)要養(yǎng)成的優(yōu)點(diǎn)）和八恥（八個(gè)要避免的缺點(diǎn)）

　　一.不斷重復(fù)（Repetition）

　　重點(diǎn)是揮桿動(dòng)作的過程要不斷的重復(fù)，反復(fù)的練習(xí)，只要揮桿動(dòng)作適合自身的身體曲線并且感到舒適，沒有必要去追求所謂“完美的揮桿”。

　　1.絕對(duì)不要太機(jī)械化，我發(fā)現(xiàn)很多年輕球員為了最求所謂的完美揮桿而導(dǎo)致他們的動(dòng)作非常不自然和僵硬。

　　二.養(yǎng)成習(xí)慣（Routine）

　　揮桿前養(yǎng)成一個(gè)好的揮桿準(zhǔn)備習(xí)慣非常重要，意思是不管在任何情況下，每次都花一樣的時(shí)間做同樣的事情來準(zhǔn)備每次的擊球。

　　2.絕對(duì)不要走到球邊上不經(jīng)思考直接擊球，這樣的行為幾乎不可能打出好的球，即使偶爾打好了也是運(yùn)氣。

　　三.球場(chǎng)策略（Course Management ）

　　所有優(yōu)秀的球員都有一個(gè)共同點(diǎn)就是他們都很聰明。你需要一個(gè)聰明的大腦和足夠堅(jiān)強(qiáng)的心胸。在壓力下能保持清晰的思考能力是球員一項(xiàng)重要的特質(zhì)，結(jié)果就是能夠在球場(chǎng)上做出正確的決定。這些是制定球場(chǎng)策略的必要條件。

　　3.不動(dòng)腦子的球員是沒法制定出好的球場(chǎng)策略的，不好的球場(chǎng)策略的結(jié)果就是非常差的成績(jī)，這類型球員是沒有前途的。

　　四.堅(jiān)韌不拔的意志（Mental Toughness）

　　就是人們常說的學(xué)會(huì)在任何情況下堅(jiān)持。就是這個(gè)讓老虎伍茲變得強(qiáng)大，他在這點(diǎn)上做的非常好。同樣尼克勞斯也是一個(gè)非常堅(jiān)強(qiáng)的斗士。

　　4.不要太在意結(jié)果，這樣會(huì)讓你分心并因?yàn)榫o張而打不好球，永遠(yuǎn)不要去想之前沒打好的球或前幾洞的表現(xiàn)，一定要專注于當(dāng)下。

　　五.降低你的期望指（Low Expectation）

　　永遠(yuǎn)要保持較低的期望值你才能更專注手邊的工作，并且能讓你更容易的保持一貫的準(zhǔn)備習(xí)慣。

　　5.永遠(yuǎn)不要抱太高的期望值那樣只會(huì)在自己的身上增加過多的壓力。結(jié)果-壓力=糟糕的擊球。

　　六.球桿的選擇

　　對(duì)于球員來說正確的選桿非常重要。清楚每一支桿所打的碼數(shù)距離的非常關(guān)鍵，延伸一下就是要會(huì)正確的使用碼數(shù)本。記錄每支桿的距離包括一號(hào)木，并且經(jīng)常的確認(rèn)保證100%的準(zhǔn)確性。

　　6.永遠(yuǎn)不要過度理想化而選錯(cuò)球桿，那是低級(jí)的錯(cuò)誤。年輕球員往往會(huì)高估他們自己的擊球距離。碼數(shù)正確是絕對(duì)重要的事情。

　　七.距離控制（Distance Control）

　　每次揮桿不要太發(fā)力，保持90%-95%的力度。這能有效幫助維持穩(wěn)定和易于掌控，才能更容易的保持一致。

　　7.永遠(yuǎn)不要使出全部的力氣去揮桿，這會(huì)造成動(dòng)作的變形和不一致影響成績(jī)。

　　八.推桿技巧 (Putting)

　　首先也是最重要的是學(xué)會(huì)閱讀果嶺，然后學(xué)會(huì)控制推桿的速度。掌握了閱讀果嶺的技巧和學(xué)會(huì)控制推桿速度，你就能成為一名非常好的長(zhǎng)推高手，也能減低你的推桿數(shù)量。

　　8.推桿時(shí)切忌不要急躁和冒進(jìn)，這會(huì)很容易導(dǎo)致三推。

    說完了“八榮八恥”再來看看優(yōu)秀球員的“四要四不要”

　　一.日常訓(xùn)練要有條理

　　在日常訓(xùn)練中要有條理并培養(yǎng)良好的練習(xí)習(xí)慣，這里包括養(yǎng)成擊球前的準(zhǔn)備習(xí)慣，以及如同在球場(chǎng)上完成揮桿的收桿動(dòng)作。

　　1.不要特別刻意去想打得多遠(yuǎn)，這會(huì)讓你緊張并且導(dǎo)致動(dòng)作變形。當(dāng)你練習(xí)的時(shí)候，不要只想著把球打掉，如果是這樣的話，練習(xí)就是浪費(fèi)時(shí)間。

　　二.要找到一個(gè)好教練

　　有一個(gè)好的教練他會(huì)找出你的優(yōu)點(diǎn)和弱點(diǎn)，這樣可以讓你更專注的去改進(jìn)自己的弱點(diǎn)。

　　2.切忌不要到練習(xí)場(chǎng)只練習(xí)自己熟練的球桿或者打法，這會(huì)阻礙你的球技去到更高的階段。

　　三.要去熱愛你所做的

　　學(xué)會(huì)愛上高爾夫這個(gè)運(yùn)動(dòng)，如果你是真的喜歡它，練球就不會(huì)覺得枯燥。任何事只要你喜歡它，都會(huì)做得好。

　　3. 我從沒見過任何人能將不喜歡的事情做好。如果你不喜歡現(xiàn)在做的事，那么很簡(jiǎn)單“去做別的事吧”。

　　四.要敢于問為什么

　　如果你已經(jīng)有了一個(gè)很好的教練合作，這個(gè)教練也很了解你和你的揮桿，并能給你幫助。有一天教練要你改動(dòng)作，千萬要記得不要害怕問為什么，如果這個(gè)改動(dòng)讓你覺得舒服并且有幫助，那就去嘗試改變。不然的話，你要有勇氣去和教練說這個(gè)改變不適合自己，并嘗試自我調(diào)整，一個(gè)好的教練這時(shí)會(huì)變成一個(gè)觀察者和建議者，從側(cè)面配合球員去幫助他/她的改進(jìn)。

　　4.選擇教練要很小心，不要輕易的相信有些教練不負(fù)責(zé)任的許諾。記住這個(gè)行業(yè)內(nèi)的規(guī)律教練都是因?yàn)榍騿T的成就而成名的。所以不要輕易做揮桿姿勢(shì)的改變，考慮多方面的因素而不是單單揮桿的變化，這點(diǎn)非常重要。